Inner Balance Program:
Programa PERSONAL de regulación de ESTRÉS
Programa personal de regulación de ESTRÉS.
Los procesos de CAMBIO en nuestro entorno generan situaciones de INCERTIDUMBRE que hacen que vivamos periodos de ESTRÉS que pueden prolongarse en el tiempo, desgastando poco a poco nuestra energía y nuestra motivación, además de deteriorar nuestras relaciones.
Contracturas, dolores musculares, dolores de cabeza, problemas digestivos, mal humor, irritabilidad, ansiedad, insomnio, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, estos son algunos de los SINTOMAS con los que podemos convivir durante largos periodos de tiempo sin darles importancia.
Cuando tomamos estos síntomas como algo habitual, normalizándolos y conviviendo con ellos durante años , nuestro cuerpo comienza a sufrir las consecuencias que pueden llegar a derivar en enfermedades crónicas más complejas que a veces son irreversibles.
Pero no todos los niveles de estrés son malos y conocerlo es fundamental para aprender a regularlo en nuestro beneficio.
Si estás leyendo esto quizá es porque te sientes identificado con alguna de esas dolencias o simplemente no quieres llegar a sufrir las consecuencias que ya has visto en otros a causa del estrés.
Merece la pena dedicarle un poco de tiempo para conocer tu estrés personal y aprender técnicas que te ayuden a regularlo, ¿no te parece?
En este programa trabajaremos técnicas para regular el estrés de manera integral
Aprenderás a …
…Tener un mando para regular tu nivel de estrés
… Manejar dinámicas fáciles que puedes incorporar a tus rutinas diarias de forma natural.
…Hábitos que mejoraran tu salud.
…Re-activar tu motivación.
… Equilibrio para tomar decisiones con claridad y aumentar tu creatividad.
¿Quieres aprender COMO y mejorar tu CALIDAD de vida? No lo dudes. Infómate.
¿Quieres saber más?