¿No tienes tiempo para relajarte?
Cuando estamos estresados es habitual tener la sensación de no tener tiempo para dedicarnos a nosotros mismos. Quizá no tengamos una hora para practicar deporte, quedar con amigos o hacer una meditación, pero encontrar 10 minutos para volver a conectar con tu energía interior es más fácil.
Aqui tienes una relajación de menos de 10 minutos que te ayudará a reequilibrar tus sistemas y recuperar tu energía.
¡Haz una parada y carga pilas!
Cómo hacer Teletrabajo con tus hijos en casa
Coaching Empresa Estrés Motivación SaludLos que tenemos hijos sabemos que hacer teletrabajo con los hijos en casa no siempre es fácil
Por eso quiero compartir contigo esta estrategia que con solo 3 pasos hará que termines el día con una sensación de productividad familiar satisfactoria.
No olvides que la puedes ir ajustando y mejorando según la vayas poniendo en práctica.
Y si necesitas ayuda o tienes alguna duda puedes contactar conmigo aqui.
Inner Balance Program en Gente Brillante
Coaching Motivación Neurociencia RRHH SaludEn el programa de Radio Gente Brillante, hablamos sobre los beneficios del Inner Balance Program.
El tema del programa lo requería: la RESILIENCIA.
¿Cómo se puede generar resiliencia en periodos de ESTRÉS?
Estas y otras respuestas sobre el estrés y su regulación en esta entrevista que Rosa Quintana hace a Ester Sánchez de León en el programa Gente Brillante que dirige Vicky Murcia.
¡No te la pierdas!