¿Llevas una vida muy intensa y te faltan tiempo y energía para disfrutar de todo lo bueno que sucede a tu alrededor?
Conciliar vida personal y profesional no siempre es fácil. La sensación de falta de tiempo debido a las exigencias sociales o las que nos marcamos nosotros mismos, pueden elevar el nivel de estrés sin darnos cuenta y agotar toda nuestra energía.
El estrés es un fenómeno que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, pero ¿ sabemos realmente qué es?, ¿qué lo provoca? y lo más importante, ¿cómo podemos regularlo en nuestro beneficio y restablecer la salud en nuestros sistemas?
Si padeces o has padecido alguna vez los síntomas del estrés y quieres aprender a regularlo para evitar el impacto negativo que provoca en tu salud, en tus relaciones o en tu vida, no lo dudes, este es tu libro.
Cuando lo leas, verás el estrés con otros ojos. Descubrirás cómo funciona tu cerebro ante las situaciones que te resultan estresantes, a través de la perspectiva de la neurociencia y de conceptos milenarios como el yin y el yang, explicado de manera amena, sencilla y práctica, con el fin de que pongas en marcha las estrategias que te ayuden a recuperar la energía y restablecer el equilibrio en tus sistemas.
No esperes a que sea demasiado tarde, comienza ya a regular tu estrés, tu salud y tu bienestar te lo agradecerán.