Programas de Regulación de estrés
Inner Balance, Estrés en Positivo
¿Sufres con frecuencia alguno de estos síntomas?
Dolores musculares, contracturas.
Dolor de cabeza.
Problemas digestivos.
Ansiedad
Insomnio
Dificultad para concentrarte y tomar decisiones.
Irritabilidad o enojo constante en casa, en el trabajo e incluso con desconocidos.
Disminución de tu capacidad para resolver problemas.
Falta de energía vital y motivación.
Si la respuesta es SI, presta atención a lo siguiente.
Cuando sufres alguno de estos síntomas con asiduidad, sin motivo aparente, es probable que lleves un largo periodo de tiempo conviviendo con el estrés sin darle importancia y lo peor de todo, sin poner remedio, pensando “ya pasará».
Pues, ¡cuidado!
Aunque la situación estresante termine, tu cuerpo puede sufrir un grave deterioro. Si normalizas los síntomas y convives con ellos día tras día, tu organismo sufre desde el primer momento las consecuencias originadas por la falta de regulación de estrés que pueden derivar en enfermedades crónicas complejas e incluso graves a corto o medio plazo.
Es cierto, que en ocasiones no es fácil de detectar si el origen es el estrés positivo, motivacional, porque proporciona energía y vitalidad para afrontar nuevos retos, pero también nos desgasta. Por eso, conocer el estrés en todas sus dimensiones es fundamental para regularlo en nuestro beneficio.
Si estás leyendo esto y llevas tiempo padeciendo las consecuencias perjudiciales del estrés y necesitas recuperar tu energía y tu salud o no quieres llegar a sufrir las consecuencias del estrés que ya has visto en otros, tengo una buena noticia para ti:
A regular el estrés, se aprende y con los programas Inner Balance, lo consigues
¿Cómo?
De manera sencilla, aplicando dinámicas fáciles que incorporarás a tu rutina diaria de forma natural, desde el primer día.
Entrenándote, diseñaremos tu propio programa personalizado con el que conseguirás:
Saber cómo responden tu mente y tu cuerpo ante situaciones estresantes.
Diferenciar tu eutrés o eustrés (estrés motivador) de tu distrés (estrés perjudicial)
Regular su intensidad para mantener la armonía en tu organismo.
Reactivar y potenciar tu energía vital.
Fortalecer la salud.
Activar la “calma mental” para tomar decisiones con claridad cuando lo necesites.
Mantener una comunicación abierta para responder de manera positiva en momentos que te generan estrés.
Sentir los beneficios de equilibrar cuerpo – mente – energía a lo largo del día que te hagan disfrutar de una vida plena y feliz.
Merece la pena dedicarle tiempo a conocer el estrés y aprender técnicas para regularlo, ¿no te parece?
No esperes más y comienza tu entrenamiento
Sesiones y programas
Para Adolescentes
Regular tu estrés en época de exámenes. El estrés puede dificultar el aprendizaje y la creatividad o pueden impulsarlos. Aprende a distinguir el estrés que te paraliza del que te impulsa para conseguir tus objetivos y entrénate para regularlo de manera saludable siempre que lo necesites con rutinas fáciles.
Para Organizaciones Saludables
Los cambios internos y los causados por el mercado o el entorno elevan el nivel de estrés dentro de las empresas provocando retraso en los objetivos y aumento del absentismo. Gestionarlo adecuadamente permite que la adaptación al cambio se produzca en menos tiempo y con más éxito.
Conoce el nivel de estrés de la empresa y facilita herramientas para regularlo de manera saludable con este programa.
Para Emprendedores
Ser emprendedor no es fácil. Cada día te enfrentas a nuevos retos en tu trabajo que tienes que compaginar con tu vida personal y la exigencia suele ser máxima. Aprende a manejar el estrés que estas situaciones generan en tu día a día para mantener tu salud y tu rendimiento en las mejores condiciones manteniendo el equilibrio con tu vida personal.
Para Ejecutivos
Proyectos con fecha, la gestión del equipo, conseguir los objetivos junto a los imprevistos del mercado pueden generar un elevado nivel de estrés dañando la salud sin apenas darte cuenta.
Entrénate en identificar tu estrés y el de tu equipo y aprende rutinas saludables que mantengan tus sistemas en equilibrio para mantener tu salud y tu rendimiento en las mejores condiciones.
Para Adultos
Las situaciones estresantes aparecen sin darnos cuenta. Mientras estás sumergido en ellas, es normal pensar que la situación pasará y recuperarás la normalidad, pero cuando son demasiado largas o intensas la salud y las relaciones se resienten y ambas pueden llegar a sufrir daños irreparables.
Entrénate para conocer tu estrés y aprende a regularlo con técnicas sencillas con las que mantener el equilibrio vital y la salud.
Para Madres y Padres
Conciliar vida laboral y familiar puede ser altamente estresante. Mientras tus hijos crecen tienes que enfrentarte a imprevistos casi a diario a la vez que mantienes tu ritmo y compromisos laborales.
Conoce el método Inner Balance para aprender a regular el estrés con rutinas fáciles que te ayudan a lidiar con el estrés de manera saludable y disfruta de esta etapa de tu vida.
Iníciate a tu ritmo y comienza a practicar con este libro
Y A TI, ¿QUE TE ESTRESA?
Aprenderás estrategias y técnicas para regular el estrés y restablecer tu salud física y mental, permitiéndote disfrutar de las cosas positivas que suceden a tu alrededor.
Y A TI, ¿QUE TE ESTRESA?
Aprenderás estrategias y técnicas para regular el estrés y restablecer tu salud física y mental, permitiéndote disfrutar de las cosas positivas que suceden a tu alrededor.
¿Todavía no lo tienes claro?
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