Descripción de Teñidos de tinta 10: Y a ti, ¿qué te estresa?
¿Llevas una vida muy intensa y te faltan tiempo y energía para disfrutar de todo lo bueno que sucede a tu alrededor?
Conciliar vida personal y profesional no siempre es fácil. La sensación de falta de tiempo debido a las exigencias sociales o las que nos marcamos nosotros mismos pueden elevar el nivel de estrés sin darnos cuenta y agotar toda nuestra energía.
No esperes a que sea demasiado tarde, comienza ya a regular tu estrés, tu salud y tu bienestar te lo agradecerán.
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Bienvenidos a una nueva elección del podcast teñidos de dimita en esta ocasión nos encontramos con una nueva autora su nombre es Esther Sánchez de león y nos presenta su obra y a ti que destreza Ester Sánchez de león es madre emprendedora investigadora motivador de mentes y corts creadora de programas de motivar y regulación de estrés para adultos y adolescentes Ester Sánchez de león rodríguez nació en Madrid en el año mil novecientos sesenta y nueve desde muy joven se dio cuenta de cómo el estrés afectaba a su vida a su salud y a sus relaciones educada en el principio médicos de que no hay enfermedades sino queremos al terminar los estudios universitarios en su carrera profesional comenzó la búsqueda de una metodología basada en el equilibrio para regular su propio estrés y mejorar su vida durante todos estos años ha investigado sobre prácticas milenarias como el tai chi el yoga o la meditación y sobre los antes científicos más recientes de neurociencia para crear un programa de regulación de estrés que se adapte a cada individuo y que he podido poner en práctica no sólo en su día a día personal sino también con sus clientes con el objetivo de conciliar vida personal y profesional y disfrutar de una vida equilibrada y feliz espero que disfruten y aprendan muchos sino con su obra y a ti que te destreza en la sesión de hoy nos encontramos con esta autora de la obra y a ti que destreza muy buenas estar hola a ti por tenerte aquí este ratito en este espacio de pocas tuviera comentas que desde joven buscaba es una metodología y como dice textualmente basará en el equilibrio para regular tu propio estrés y mejorar tu vida entonces me gustaría que nos contarás como ha sido el proceso hasta llegar a ella metodología que que tanto ancianas año práctica igual a conseguir o probarlo práctica y luego cómo funciona actuamos hacia afuera y toda tu investigación práctica si me han ido marcando para diaria y lo que poco a poco para finalmente poder compartir si bueno has dicho el estrés es un problema de la orden del día que todos en mayor o menor medida parecemos y sufrimos estaría que nos contarás qué es desde tu punto de vista y tu formación que es exactamente el estrés y también como nos afecta a las personas pues mira son las reacciones responder cambio inesperado vida cambiar ante cualquier cambio el cuerpo para para buscar una solución para entonces en este camino perdemos distintas opciones cuando vemos herramientas gestionamos esas situaciones de estrés y nuestro cuerpo reacciona favorablemente y equilibra puerto pero qué pasa que cuando nosotros no tenemos otras herramientas o los alumnos
